Iseng-iseng aja sih sebenarnya nyari di www.Google.co.id
(wah..promo yah...)tentang tulisan ato sekedar info tentang gigi berbunyi waktu tidur ato dengan istilah 'Bruksism'. Kebiasaan buruk banget nih kayana dan cukup mengganggu juga. Antara sadar dan ga sadar biasanya aku ngelakuin kegiatan itu. Biasanya lebih klop lagi kalo sambil ngomong gitu.. Seru banget kalo di dengerin (kata temen ku).
Setelah aku numpang baca-baca di www.ngobrolaja.com
ternyata ga bia di gampangin kebiasaan itu, karena akan berpengaruh terhadap kesehatan. Kalo uda ngomong kesehatan pasti agak serem yah. Mau tau donk penyebab utama nya dari mana sehingga bkin gigi kita bisa berdendang-berdendang dengan indah..:
* Kesalahan posisi tidur, dimana berat kepala mendorong mendorong rahang bawah ke sisi lateral (pinggir) sehingga mengakibatkan tekanan nonstop (selama berjam-jam) pada gigi, gusi, periodonsium, dan TMJ. Sehingga mengganggu peredaran darah dan menggerakkan gigi ke posisi oklusi yang buruk. Karena adanya aktivitas refleks otot pengunyahan yang menginginkan rahang bawah kembali ke posisi normal. Maka terjadilah aksi asah-mengasah gigi ketika tidur.
* Maloklusi atau hubungan gigi yang tidak baik antara rahang atas dan rahang bawah
* Maloklusi atau hubungan gigi yang tidak baik antara rahang atas dan rahang bawah
* Konsumsi makanan dan minuman yang mengandung kafein
* Konsumsi alkohol
* Merokok
* Penyakit lainnya seperti parkinson dll
* Konsumsi alkohol
* Merokok
* Penyakit lainnya seperti parkinson dll
Ada sebab maka ada akibat nya jugakan..??
Akibat nya gimana donk..:
* Pengikisan email yang akan menyebabkan gigi menjadi sensitif
* Nyeri otot dan nyeri TMJ
* Nyeri otot dan nyeri TMJ
Gimana juga cara ngatasin nya yah..??Nih dia aku kasi lagi...
* Perbaiki posisi tidur, agar rahang tidak tertekan
* Berhenti merokok
* Tidak mengkonsumsi makanan/minuman yang mengandung kafein, alkohol
* Selalu mendampingi orang yang menderita bruksism, sehingga ketika bruksism terjadi kita bisa mengingatkan
* Memperbanyak konsumsi makanan yang mengandung kalsium dan magnesium yang banyak terdapat di sayuran
* Penggunaan mouth guard (dentist only)
* Penggunaan BOTOX (dentist only)
* Mahkota prostetik (dentist only)
* Berhenti merokok
* Tidak mengkonsumsi makanan/minuman yang mengandung kafein, alkohol
* Selalu mendampingi orang yang menderita bruksism, sehingga ketika bruksism terjadi kita bisa mengingatkan
* Memperbanyak konsumsi makanan yang mengandung kalsium dan magnesium yang banyak terdapat di sayuran
* Penggunaan mouth guard (dentist only)
* Penggunaan BOTOX (dentist only)
* Mahkota prostetik (dentist only)
tau donk ma buah yang satu ini. Suka mengkonsumsinya ga..??Jangan cuma diliatin aja..Saya termasuk orang yang sangat gemar ma buah yang satu ini, segerrr banget rasanya. Dari sumber yang pernah aku baca Melawan Bahaya Sinar UV dengan Tomat
ternyata si buah yang dominan dengan warna merah ini memiliki manfaat sebagai zat anti oksidan (penuaan dini). Diketahui bahwa kandungan likopen yang terdapat dalam tomat merupakan antioksidan yang efektif untuk menangkal kerusakan sel kulit akibat sinar Ultraviolet. Likopen, zat antioksidan unggul yang terdapat dalam tomat, justru meningkat dua-tiga kali lipat setelah tomat diolah lewat proses pemanasan. Jadi daripada dimakan langsung atau dibuat jus, lebih baik tomat digoreng cepat dan dibuat sambal, atau Anda bisa mencocol saus tomat dengan makanan lain. Sebelumnya para ahli telah mengetahui bahwa tomat efektif mencegah kanker prostat pada pria. Mulai dari sekarang (apalagi setelah ngebaca tulisan saya ini) rajin- rajin konsumsi tomat yah..
Tau donk air putih..??setiap saat kita pasti ketemu dengan nya. Pernah bosan ga ketemu dengannya??hihihihi....kalo aku sih pernah (ini jawaban jujur)....Apalagi kalo lagi sakit, pasti disuru minum air putih yang banyak yah....Air yang ga berasa tersebut diminum banyak-banyak..???Ga enak!!!!Kalo minum susu putih banyak-banyak mau lah.....Busyet dah....Dari sebuah artikel yang aku baca, ternyata air putih tersebut memiliki buaaanyakkkkk (gaya menulis diikuti dengan gaya membaca) banget..
Manusia membutuhkan air putih sebanyak 8 gelas untuk setiap harinya, makin banyak berarti makin bagus...Pada kenyataannya sih jumlah yang dikonsumsi masih kurang dari 8 gelas per harinya.Terus pertanyaan timbul dalam pemikiran ku, napa juga harus minum air putih banyak-banyak yah..??Nah,aku temukan jawabannya dari http://www.harianku.com/2009/02/hidup-sehat-dengan-air-putih.html dimana secara perlahan intensitas tubuh anda mulai berkurang dikarenakan kekurangan cairan, sehingga akan mengambil beberapa komponen tubuh yaitu darah, dimana darah ini akan mulai perlahan demi perlahan mengental dan akan mengganggu proses penyaringan zat makanan untuk tubuh kita dan bukan hanya itu gangguan lainnya yang akan ditimbulkan adalah terganggunya aliran darah kedalam otak kita dan akan berdampak seperti penyakit stroke, tentunya anda tidak menginginkan hal tersebut menimpa tubuh anda bukan?
Baca deh beberapa manfaat air putih dibawah ini, biar kamu-kamu makin cinta ma yang namanya air putih :- memperlancar pencernaan, sehingga tidak akan mengalami kesulitan dalam buang air besar dan selain itu juga mampu memperlancar saluran kencing sehingga anda dapat terbebas masalah dari gangguan prostat.
- mengencangkan dan merawat kulit kita, sehingga menjadi lebih kencang.
- Mampu mencegah penyakit stroke dan jantung.
Itu masi beberapa saja, masi banyak yang lain kok!!!Yang pasti Air putih sangat baik untuk kesehatan.Mari gerakkan rajin minum air putih minimal 8 gelas sehari...Mau coba kan..??
Beberapa minggu yang lalu, aku merasa drop banget (masi inget kan cerita tentang wisuda temen ku). Awalnya gejala kram - kram biasa (abisnya aku terlalu sering kesemutan sih..), keringetan yang super banyak, terus lesu!! Ga terpikir sama sekali kalo itu ternyata merupakan gejala awal kurang nya asupan kalsium dalam tubuh ku. Aku pikir selama ini pola makan yang aku lakuin uda baik (walo hanya menurut ku :)), ternyata masi perlu revisi lagi dalam pola makan (mengutip istilah keren dunia kampus lah). Sepertinya sih ga penting, tapi begitu kamu-kamu ngerasain betapa ga enaknya sakit kemarin, pasti kamu-kamu semua mau ngelakuin apa saja (dalam koridor yang tepat tentunya) untuk mendapatkan sebuah kesehatan. Sehatb itu penting girls...Apalagi buat cewe-cewe yang perlu asupan kalsium labih banyak. Terus harus gmn donk..??Menurut kutipan yang pernah aku baca "Kurang kalsium selain menyebabkan osteoporosis, juga menimbulkan penyakit lain yaitu kram, kejang, dan kesemutan," ujar ahli gizi dari Yayasan Gizi Kuliner Tuti Soenardi (sumber bener-bener bisa dipercaya).Bukan cuma pola makanan aja yang penting diatur, tapi ada lagi yang ga kalah penting yaitu : Meski sudah makan makanan mengandung kalsium, namun ada zat-zat yang dapat menghambat proses masuknya kalsium ke dalam tubuh. Bila seseorang mengkonsumsi alkohol, kopi berlebihan, kurang olahraga, stres, depresi, dan merokok, maka kalsium yang masuk ke tubuh akan terhambat. Kalo uda tau kaya gini, konsumsi lah makanan ato susu yang mengandung kalsium yang tinggi, kita juga ga tau kapan kita berada dalam keadaan stress berat ato lagi sibuk dengan rutinitas lainnya. Aku juga begitu sekarang, klo uda mulai ngerasa cape, trus cari makanan deh ato istirahat sebentar. Buat yang belom kena penyakit kaya aku ini, hm..kalian masih punya kesempatan untuk menjaga pola hidup untuk lebih sehat lagi.Sehat itu penting lho, maka dari itu jaga kesehatan karena kesehatan ga dapat dibeli...
About Me
OL sTaTus
